包菜是一种咱们王人每每吃的菜，包菜平方不错用于东谈主类失眠、多梦以及要津炎症和胃部胀痛等不良症状的诊疗，诊疗功效相称彰着。包菜中含有一些能促进溃疡面愈合的微量因素，对东谈主类的胃溃疡有很好收复作用，能促进溃疡面愈合，缓解疾苦，对病情收复有很大的公正。防癌抗癌亦然包菜的要紧作用之一，它不错扼制东谈主体内亚硝酸盐的生成，因此平方多吃包菜能起到防癌抗癌的要紧作用。包菜能促进消化，擢升肠胃功能，它含有的维生素C能摈斥肠胃中的炎症，而它含有的纤维素则不错促进肠胃蠕动，能促进体内垃圾排出，能让东谈主类消化不良和食欲颓唐等症状很快消灭。花生具有促进滋长的作用，东谈主们王人知谈花生育分因素高，多种级生素与矿物资，小编在这里告诉全球花生如故一种高钙食物呢，东谈主们食用花生之后，不错接管广大的钙，而钙质则是东谈主们骨骼增长的要紧因素，因此东谈主们食用花生就起到了促进滋长的作用。花生还有着益智的作用。今天小昕给全球带来了沿路包菜花生，包菜炒起来融合花生，吃起来止境的香，老公一般在家王人动作念下筵席，好意思味又伤胃，全球是不是一经等不足要学习了呀，底下小昕就给全球说一下作念这谈菜的法式吧。

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用料：包菜，花生米，蒜，姜，耗油，小葱

作念法法式：

第一步；领先包菜切成细丝，把切好的包菜丝放进盆里，用水冲洗干净，然后放在一边沥干水分。

第二步：把大蒜切成沫，生姜切成丝备用。

第三步：锅内倒油，加入花生米，当听见花生米噼里啪啦的声息的技能，加入蒜末和姜丝，随后再加入包菜进行翻炒。

第四步：等包菜炒软之后，加入适量的盐，加入耗油，小葱，等把包菜和酱料翻拌均匀后就不错出锅装盘了。

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