三伏天吃羊肉是传统“冬病夏治”食俗，但并非东谈主东谈主合适，需笔据体质辨证食用，阴虚火旺、干冷及伤风发烧者应慎食，虚寒体弱者则适宜借此时机温阳散寒。

民间有“伏羊一碗汤，无用神医开药方”的说法，江苏徐州、上海等地保留三伏天吃羊肉的习俗。

中医觉得三伏天阳气外浮、内里虚寒，加上空调冷饮易致寒湿内停，羊肉性温味甘，可温阳散寒、以热制热，匡助排出体内湿寒。

适宜吃羊肉的东谈主群

虚寒体质：算作不温、怕冷、舌淡苔白者，可借伏天阳气闭幕体内积寒。

气血亏虚：常感困窘乏力、面色煞白者，羊肉能补气血、益脾肾。

始终吹空调、喜冷饮者：有助于改善因寒湿导致的关键酸痛、精神颓落。

就算适宜吃羊肉，服法也有认真：优先清炖少辣少重料，搭配白萝卜、冬瓜中庸热性；小数食用别暴饮暴食，尽量白昼吃；喝完羊汤微微出汗后，别立地吹凉风、碰冰水，幸免冷气再次侵入体内。

食补莫得全能公式，顺着我方的体质选拔饮食开云体育(中国)官方网站，才是老成度夏的关键。