资历夏令冷饮的“浸礼”，脾胃功能有所松开。秋季是确立它的好时机。此时饮食应虚心、易消化，最宜常喝汤品与粥食。一碗热腾腾的小米南瓜粥，能健脾和胃；一盅山药排骨汤，可平补肺脾肾。这些流质半流质的食品不仅能补充水分和养分，还能减轻肠胃包袱，为冬季的进补打下坚实的脾胃基础。

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